的用鼻子吸气,跟着身体步伐的节奏快速的用嘴巴吐出。
100米和200米都是无氧运动,但在这个阶段并不代表运动员并不呼吸,富有节奏的往往会使得运动员的状态更加轻松和协调。
常见的有“憋气”和断续性急促呼吸结合的方式,即每“憋气”2至12个单步或更多,作一次1秒以内完成的急促的深呼吸。
另外还有各种不同运动员的前半段憋气,或者根据自己情况调整的呼吸节奏等等。
在100米的项目中,很多选手基本上一口气直接就可以冲到七十米甚至终点线,但在200米项目是做不到这点的,这时候的快速深度的呼吸十分关键。
叶钦在这方面并没有专门性的训练,很多东西就是身体自然而然适应的,但他很清楚这样的呼吸节奏能够让他将自己后半程的速度稳住。
“追赶他们,超过他们!”
这时候,叶钦脑海里只有这个念头。
这一段是他擅长的距离,他要在这个时候将自己的速度提升到极致,也保持到最后。
进入直道后选手么的速度普遍开始下滑,而前面离终点线还有八十米、七十米、六十米、五十米……叶钦的速度依然尽可能最大保持在高速状态。
对叶钦来说,长期的400米训练,超距离跑,现在这个距离,还远远达不到他体能下降的点,也达不到让身体乳酸影响到他奔跑的节奏。
途中跑绝对速度不可避免的有所下降,但相比较起其他选手,他这个时候依旧像是在加速一样。
七十米,他跟上了跑在第四位的日本选手藤光谦,六十米,他已经和第三名的巴哈马选手雅可比-米切尔并驾齐驱,五十米,他和跑在第二位的澳大利亚选手格瑞姆-瑞特的差距微乎其微。
“叶钦,加油!”
“叶钦,加油!”
……
看台上,中国代表团这一刻早已经不再静默,反而嗓子都要喊哑了似的在歇斯底里呐喊着。
四十米、三十米……
脚步声噗噗噗快如炸雷,叶钦先后超越了日本选手、巴哈马选手,澳大利亚选手,他跑到了第二的位置,他的前面只有从开始就领先所有人的英国选手贾马尔-肯,这位英国籍的黑人青少年选手从起跑开始,就很快超过了叶钦,跑到了第一位,并且一直将这个优势保持到了现在。
而叶钦的后程发力,让他在前半程被人拉开了巨大的差距后,这时两人的距离终于缩小了。
但依旧还有。
最后十米。
叶钦目光牢牢地锁定着对方,他感觉自己几乎要追赶上了贾马尔-肯,这个时候他已经明显看得出贾马尔-肯力竭了,贾马尔-肯的前半程优势太大,但他的到了后半程速度已经开始飞快的下降,叶钦还想试着再追赶,超过对方。
两人的差距从弯道进直道时差不多六七
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