实聂方平知道,虽然突然在两个月的时间里参加了三场大赛,对于叶钦的体能是一个很大的考验,但最大的考验其实并非来自于这里。
而是训练安排、手段选择、技术改进和具体要求上,完全打破了他一年多以来熟悉的模式和方法,给机体(肌肉、神经系统、素质、能力、技术等)以新的刺激,使得叶钦跑的技术、力量和其他体能方面都有很大变化。
“现在离世青赛也就一个月的时间,我的训练计划还有二十天时间。”看到周斌扶着叶钦走了过来,聂方平朝对方解释了一句。
从和温同师确定了以赛代练的训练模式之后,4月份和5月的三场比赛,就被聂方平纳入到训练体系中来,进行了一次为期百天的训练计划。
周斌听到聂方平的解释,也没有太往心里去,反而看了眼被他搀扶着的叶钦,笑道:“叶钦,听到没有,你还有二十几天的罪好受!”
“呼呼……”
叶钦急促的呼吸声依旧没有平静下来,胸腹不断快速起伏,听到周斌的话后,勉力笑了笑,“前面八十天都熬过来了,周指导,你放心吧,我怎么也得把这最后的二十天熬过去。”
“那就加油啊!”周斌笑着回了句,轻轻拍了拍叶钦湿漉漉的后背。
其实在世少赛的时候,他就已经看出了叶钦这个少年的性格坚韧,但最近叶钦的训练强度和比赛强度确实很大,他虽然并非主管教练,也没有插手叶钦训练计划的想法,但作为世青赛的领队,当前能够参加田径世青赛的运动员就那么几个,其中短跑项目更是只有叶钦一人,他实在不想出什么幺蛾子。
“行了,你还让周指导扶着你,自己去走一圈。”
看到周斌扶着叶钦走了回来,聂方平拍了拍叶钦,让他自己继续沿着跑道慢走一圈,进行肌肉和身体的放松。等这一圈走完,还要去训练基地的理疗师进行肌肉放松按摩。
新庄训练基地这边也有理疗师,虽然大部分技术好的已经去了燕京,服务即将要参加奥运会的国手们,但训练基地内的其他理疗师的水平也不差。
“还是差了一些啊,选拔赛没能跑到奥运会的达标成绩。”看着叶钦慢慢悠悠地活动着手脚,绕着跑道开始进行身体的放松,周斌有些感叹地说道。
“国内没有比赛了。”聂方平听到这话也是低头轻声叹了口气,“200米已经达到了b标,可惜杨耀已经跑出了a标,叶钦想要参赛也只能跑个a标出来。400米的话,反而有希望,毕竟最近一年以来,国内还没有人进46秒的。”
这两个多月以赛代练、边赛边练的效果其实很显著,为此他还制定了一个百日的训练计划,但可惜的是,叶钦只参加了三场国内的比赛,一时间国内已经没有其他比赛了。
国
请收藏:https://m.luoshu8.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)