的教练兰迪-亨特尔是世界顶尖名教,四十五秒的成绩确实不太能够让他动容。我在克莱德-哈特手底下训练的时候也差不多,训练中的话200米只要没跑进21秒,他就懒得搭理。在他们这些最顶级的教练看来,我们的这个成绩还是差了不少。”
“杨哥,你在克莱德教练受上学到了什么特别的东西了吗?”叶钦原地做了一下高抬腿,转而朝杨耀笑着问道。
去年奥运会之后,田管中心派出了领队蔡有,教练员李仁家、马士任,还有包括杨耀祖在内的江波、周家民、胡城四名短跑运动员赴美留学,师从迈克尔-约翰逊和他的教练员克莱德-哈特。
叶钦这次跟随着兰迪-亨特尔到美国之后,并没有直接奔赴俄勒冈州的尤金市,而是先行到了贝勒大学。兰迪-亨特尔作为全球顶尖名教,和同为顶尖教练的克莱德-哈特颇为熟悉,刚好有中国运动员在他这里训练,趁此机会,直接带着叶钦过来进行在美国的训练。
克莱德-哈特在男子200米和男子400米短跑项目上的成绩显著,培养出了迈克尔-约翰逊这样的两个项目世界纪录的保持者,去年雅典奥运会400米冠军,白人运动员吉米-华纳同样师从于他。
两方面的中国运动员集合,自然颇为喜出望外,昨晚杨耀的教练李仁家甚至还亲自卖菜下厨,做了一顿原汁原味的本帮菜来招待众人。
“克莱德教练用的训练方式,跟你以前在聂教练手下训练有点像,都是按照周进度模式。”杨耀笑着说道。
聂方平曾经给叶钦制定的训练计划,就是周训练的模式,其中的原因最主要的就是那时候叶钦因为需要上课学习,以周训练的模式,时间上能够配合学生的生活习惯,有利于叶钦保持专注度,激发身体的状态。
03年叶钦拿到城运会冠军之后,冬训在新庄训练基地,杨耀跟着叶钦一起在聂方平手底下也练过一段时间,是以对这个还是比较熟悉。
“周训练模式确实挺好的。”
叶钦点点头,运动员的训练模式多数来说都有着周期性质,比如,十天,十五天,或者按照周来,叶钦以前按照聂方平的周计划训练模式,感觉上其实还是很有效果。
不过去年冬训,兰迪-亨特尔为了打乱他固有的训练模式,从三天到十二天之类的周期训练,都有出现过,已经打乱了叶钦固有的训练周期。
杨耀稍稍组织了一下语言,接着又道,“练了几个月,有些东西我一下子还不好说,不过体会深刻的就是,训练计划时间短、节奏快、效率高;注重专项跑能力的培养。在安排力量训练方面手段丰富,组数少,间歇时间短,节奏快,还有很重视上肢力量和平衡力量的发展。你看我现在的胳膊是不是要比
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