个项目。400米跑的成功与否关键在于全程跑中如何最合理、最有效地分配自己的速度和体力。
叶钦回来的路上其实也一直在想这个问题,他从高一参加完市中学生运动感会,开始跟着严凝练体育开始,就是主项400米,当时为了让自己的后半程能够有力量做最后的冲刺,在前半程就会适当的控制节奏和压制速度。
他前半程速度一直不算快,包括跑200米时,其实并非他的绝对速度能力不行,而是一种长时间固定训练的模式在。只要是400米,他的前面一二百米都会想着要分配速度和体能,久而久之,也就形成了习惯。
这一点之前包括聂方平,兰迪-亨特尔等人都没有察觉出来有什么问题,400米就是应该这样跑的,叶钦自己也没有太深刻的体会。
但从今年过来,他跑400米确实发现偶尔前后半程会出现一点感觉不对,似乎自己的节奏是出了什么问题。
“应该再放开一些?!”
叶钦心中默默想着,他跑400米最重要的武器就是后半程的冲刺能力,如果前半程完全放开了跑,那最后直道的八十米、五十米是不是会冲不动了?
陈中州此时同样眼睑低垂,似乎有陷入了沉思。
他接触叶钦的时间不长,从冬训开始到现在差不多也就半年,但半年的时间叶钦的训练计划是他安排的,训练比赛看了也不知多少,隐约间他似乎感觉迈克尔-约翰逊说的问题挺在道理之内。
跑室内400米的时候,叶钦的成绩已经接近去年世界室内锦标赛400米冠军的成绩了,这里面固然有叶钦的弯道技术精湛,还有对于室内赛的适应性比其他选手高,但不论是在赵庆市全国田径特许赛破400米全国纪录,还是大阪大奖赛的400米比赛,离兰迪-亨特尔和陈中州的语气其实都是差了那么一点的。
“对了,陈哥,你翻下我的包,最外面那个口袋,刚才在田径场有遇到人给了我张名片。”
叶钦将脑海里纠结的这个问题先放了放,准备等兰迪-亨特尔回来后,再做讨论,突然想起了在田径场做适应性训练时,他和杨耀遇到的维克多-孔蒂和特拉弗-格拉汉姆两人。
“遇到谁了?”陈中州收起遐思,起身翻找起了叶钦的背包。
“唉哟!”叶钦刚要回答,话到嘴边,突然忍不住就轻轻嘶了一下。
在他身后庄威却是动作不慢,咧嘴笑道,“叶钦,你小子现在开始比较能够受得住力了啊!我跟你说,小子这段时间肌肉多了不少,有72公斤了吧?”
“还没呢,71好像。”叶钦先是回了庄威一句,他现在适应了按摩和理疗,身体肌肉对于按摩的力度确实可以容忍相对较重一些的手法。
说着,又看向陈中州道,“特拉弗-格
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