“我这样说你能听明白吗?”严凝手脚配合着演示着技术要点,转过头看向叶钦。
“大概是听明白了,不过,好像和你之前讲的有点不一样。”叶钦回想着严凝刚才演示的动作,抓了抓后脑勺。
“我以前是怎么讲的?”严凝抬头看了眼叶钦。
“你以前讲过弯道的时候,上半身就朝内侧歪一些,然后左手摆臂的幅度小一些,右手的幅度大一些……”
“不是这样。”严凝没等叶钦说完,打断道,“我以前可能说得不够细致,弯道跑动的时候不是上半身朝内侧歪一些,这样不对,会造成身体向心力倾斜,浪费能量还有引起运动器官紧张。”
严凝说着,双手比划着,左手手掌当成地面,右手手掌斜斜地切了过去,“弯道跑的时候身体应该是地面应该是一个夹角,是从头到脚的整体,不是一个上半身的倾斜。”
“明白了。”
叶钦看着严凝比划的动作,点了点头,嘴唇微动,跟着又默默地复述了一遍。
“你先跑几趟自己体会一下。”
严凝看着叶钦低声嘟哝,知道这是叶钦的学习风格,她只要一讲技术要点,叶钦不管明不明白都会先完全记下来。说不上这样的方式是好是坏,但在她带过的几个体育生里,叶钦的用心程度绝对超过了大部分人。
跑动技术的雕琢是一个长期的过程,需要身体一点一点去改变适应,奔跑的时候还需要体会那细微变化后的感觉,然后养成习惯,光靠说说自然是不可能完全掌握的。
跑道上的脚步声再次响起,叶钦的身影开始在弯道一遍一遍的奔跑,先是最内侧的第一道,然后到最外侧的第八道。
每一个道次和每一趟的弯道跑,叶钦都细细地体会着自己在快速跑过弯道时的变化。看着很简单的一个弯道跑,但是细微的技术改善调整,却能够让人跑得更轻松更舒服。
远处看着叶钦开始进入训练节奏,严凝站在场边,轻轻吐了口气,眉头不经意地皱了起来。
她心里一直憋着一股劲,叶钦没有去专业队,留在了秀水二中,她很希望把叶钦给培养出来,不想叶钦在她手里耽搁了。和校长温同师各种争取福利,就是想让叶钦能够尽可能有好一点的条件。这个阶段练体育年龄上已经没有优势,如果再耽搁了,以后很可能一个好苗子就这样给荒废了。
这个寒假她通宵达旦,熬夜研究了托人给带来回来的教练类书籍和训练方案,但越是了解得多,就越是发现自己知道的太过片面,以至于让她有了种无从下手的感觉。
在她曾经的职业生涯,很多东西都是听着教练讲,然后严格执行,去做,去训练,但内里的很多根据并不太清楚,知其然不知其所以然,没有想过那么深奥的一层。
做一个体育老师,她所学习
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